精神健康解讀

生活有壓力，這是每個現代人須要面對的問題。由於現代人常常要面對學校、工作、家庭等各種不同的壓力，適當的舒緩壓力與維持健康的精神生活方式，是不讓精神疾病敲門的最佳方法。究竟人面對壓力要如何才能保持精神健康？你可以藉由香港公共圖書館提供的電子書了解精神健康的秘訣。以下列舉部分電子書供大家參考。

立即閱讀:


方正Apabi中文電子書庫 [登入]

朱迪斯•歐洛芙著。《情感自由：讓自己從消極情感中解放出來》。北京：中國商業出版社，2010。

朱復融著。《別跟快樂過不去》。廣州：花城出版社，2009。

艾倫•T.貝克、加里•埃默里、魯斯•L.格林伯格著。《焦慮癥和恐懼癥：一種認知的觀點》。重慶：重慶大學出版社，2010。

牧之、 張震主編。《健康要讀心理學 讓你快樂、健康又長壽的心靈處方》。北京：新世界出版社，2007。

姚穎穎編著 。《聽心理學家講生活：修煉心靈的力量》。北京 ：中國商業出版社，2009

姜紅燕主編。《精神疾病防治知識問答》。昆明：中國人民大學出版社，2009。

范儉雄、 耿德勤主編 。《精神病學》。南京 ：東南大學出版社，2009。

葉素貞、曾振華編著。《情緒管理與心理健康》。北京：北京大學出版社，2007。

劉麗燕編著。《哭也心理學 笑也心理學：你身邊的心理學》。北京：中國商業出版社，2010。


ebrary Academic Complete [登入]

Bhargava, S.K. Stress and Its Prevention. Jaipur, IND : Global Media, 2008.

Gilbert, Peter, Mary Ellen Coyte and Vicky Nicholls. Spirituality, Values and Mental Health : Jewels for the Journey. London, GBR: Jessica Kingsley Publishers, 2007.

Ilardi, Steve. Depression Cure : The 6-Step Program to Beat Depression Without Drugs. Cambridge, MA, USA : Da Capo Press, 2009.

Walsh, Lynne. Depression Care Across the Lifespan. Hoboken, NJ, USA : Wiley, 2009.

Young, Courtenay. Help Yourself Towards Mental Health. London, GBR : Karnac Books, 2010.